Ist Ihnen schon mal aufgefallen, wie viele Bücher, Artikel und Videos sich mit dem Thema Selbstwertgefühl und Selbstliebe stärken beschäftigen?
Wenn ich wieder mal so einem Artikel begegne, reagiere ich zwiegespalten:
Einerseits freut es mich sehr, dass immer mehr Menschen zur Erkenntnis kommen, wie wichtig Selbstliebe und starkes Selbstwertgefühl sind, um ein glückliches Leben zu führen.
Auch für das Glück in der Liebe ist das in meinen Augen das Wichtigste.
Auf der anderen Seite schmunzele ich und runzele zugleich die Stirn, wenn ich lese, wie das angeblich zu erreichen ist:
Nach Ansicht vieler Autoren genügt es, die negativen Gedanken einfach abzulegen und die positiven möglichst oft zu wiederholen.
Als wäre das so einfach!
Oft muss ich dann an meine eigene Geschichte und meinen Entwicklungsweg denken:
Am Anfang meines Berufslebens habe ich als Psychologin in einer Klinik gearbeitet – meist mit Gruppen. Damals stand ich am Beginn meiner Suche nach den besten Veränderungsmethoden.
Meine Aufgabe in der Klinik war, den Patienten bewusst zu machen, welche unbewussten Muster und einschränkenden Überzeugungen ihr Leben und die Selbstliebe erschwerten.
Im ersten Moment nach der Entdeckung des eigentlichen Problems spürten meine Patienten große Erleichterung.
"Endlich verstehe ich, warum ich immer wieder im selben Schlamassel lande," hörte ich dann. "Nun wird alles anders werden."
Doch der Entschluss, es besser zu machen, scheiterte mit schöner Regelmäßigkeit.
Das Verstehen ist natürlich der erste wichtige Schritt. Keine Frage. Aber allein die Entscheidung, es ab jetzt anders zu machen, brachte keine dauerhafte Verbesserung.
Selbstliebe stärken ist keine Frage der Entschlossenheit. Sondern ...
Haben Sie mein Video über die Ebenen der Veränderung gesehen? Dann wissen Sie, dass die Ebene der unbewussten Überzeugungen viel mächtiger ist als die Ebene des Verhaltens.
Ihr Entschluss, etwas anders zu machen, verändert in keiner Weise Ihre einschränkenden Überzeugungen. Doch es sind genau diese, die Ihr Leben steuern – und deshalb bleibt alles beim Alten.
Haben Sie schon mal Selbstentwicklungsseminare oder Vorträge besucht? Sie sind wichtig für alle Menschen, die Selbstliebe stärken wollen. Allein schon um sich inspirieren zu lassen und daran zu glauben, dass die Veränderung möglich ist.
Ich kann mich noch ganz genau an den Tag erinnern als ich erkannte, dass ich liebenswert bin. Es war überwältigend!
Der Eindruck war tief, dennoch reichte er für eine grundlegende Veränderung meiner Verhaltensmuster und Überzeugungen nicht aus. Erkenntnisse spielen sich hauptsächlich im Kopf ab. Die Gefühlswelt im Unbewussten lassen sie unverändert.
Die Bücher und Vorträge, die ich gelesen und gehört habe, waren dennoch wichtig für mich: Sie öffneten mir die Augen und motivierten mich für die Suche nach hochwirksamen Methoden, die eine grundlegende Veränderung ermöglichen.
Wenn Selbstliebe zum Alltag wird
Inzwischen sind zehn Jahre vergangen. Ich schaue zurück und habe fast das Gefühl, einen Zauberstab in den Händen zu halten 
Psychologie und Coaching halten wunderbare Tools für Veränderungen bereit.
Es ist auch heute noch jedes Mal faszinierend, wie schnell eine tiefe Veränderung im individuellen Coaching sich erreichen lässt. Für eine grundlegende Befreiung, für die die klassischen Psychotherapie-Methoden Jahre brauchen, benötigen meine Klientinnen meistens nur etwa 10 Sitzungen.
Das ist wundervoll und erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit für meinen Weg.
Keine Zauberei, dennoch magisch
Sind Sie bereit für IHRE Veränderung? Wollen Sie sich mit Selbstliebe und Selbstvertrauen erfüllen? Danach kommt Ihr Glück in der Liebe von ganz allein.
Ich wünsche Ihnen eine Verwandlung, die Ihr Leben zu einem Märchen macht.
Ihre Tatiana Koch
Immer noch Single.
Zufall oder nicht?